مشکلات خواب

از شایع ترین اختلالات خواب، بی خوابی است. تا دو سوم بزرگسالان علائم بی خوابی را تجربه میکنند که میتواند شامل مشکلات به خواب رفتن و همچنین خواب آلودگی، کند شدن تفکر یا سایر اختلالات در طول روز باشد.

بی خوابی یک وضعیت و اختلال رایج است که میتواند در به خواب رفتن یا استمرار خواب مشکل ایجاد کند و باعث شود خیلی زود از خواب بیدار شوید و نتوانید دوباره بخوابید.

نگران بی خوابی هستید؟ آیا مشکل خواب دارید؟ منم همینطور. شما تنها نیستید. نکاتی را که در ادامه مقاله مطرح میشود را امتحان کنید. 

هر انسانی در این دنیا چه در سنین کم و چه در سنین بالا حتی یکبار هم که شده خواب یا رویا دیده است؛ یعنی کسی نمی تواند بگوید که تابحال خواب ندیده است.

مشکلات خواب و نداشتن یک خواب راحت، یکی از معضلاتی است که بسیاری را درگیر خود نموده است. این اختلال به شکل سخت خوابیدن یا بیدار شدن پی در پی بروز می کند.