اختلالات استرس و اضطراب

تغییرات اقتصادی می تواند بطور قابل توجهی بر سلامت روان در جمعیتهای مختلف تأثیر بگذارد. رکود اقتصادی میتواند باعث استرس، اضطراب و افسردگی شود.

در این مقاله، روش‌هایی برای کاهش تأثیرات حملات اضطرابی را بررسی می‌کنیم. با خواندن این مقاله، می‌توانید راه‌حل‌های موثری برای کاهش احساس ناراحتی و نگرانی در هنگام حمله اضطرابی پیدا کنید.

علت استرس همواره یک سوال چالش برانگیز در ذهن اغلب افراد است. اگر چه استرس با علائم نسبتاً مشابهی در افراد ظاهر میشود اما هر کدام از آنها دلایل متفاوتی را برای استرس خود ذکر میکنند.

مهم نیست که چقدر پنجشنبه و جمعه سرگرم کننده یا آرامش بخشی داشته باشید، ترس از شنبه همیشه در حالی که از آخرین ساعات جمعه لذت میبریم، فرا میرسد.

اگر به اطراف خود دقت کنید، افراد زیادی را می بینید که در زندگی خود حداقل برای یکبار دچار سوزن سوزن شدن بدن شده اند که اکثراً در دست و پا اتفاق می افتد.

مهارت مدیریت خشم و پرخاشگری یکی از ارکان مهم زندگی در دنیای امروز است. ریشه های خشونت را می توان در ابعاد مختلف زندگی مشاهده کرد.